Comment tenir les résolutions de rentrée avec le coaching ?

Découvrez comment le coaching et la formation s’allient pour nous aider à tenir nos résolutions, et construire un meilleur futur pour le Micro et pour le Mégas.

Qu’est-ce qu’une résolution ?

“Cette année, je fais un footing deux fois par semaine”, “Cette année, je me déstresse vis-à-vis des deadlines !”, “Cette année, je réduis ma consommation d’énergie”… Toutes ces promesses que l’on se fait à soi-même, sont des résolutions.

Une résolution n’est finalement qu’une transformation que l’on souhaite opérer en vue de résoudre un inconfort dans son quotidien (“Je ne supporte plus ces kilos en trop”, ”Je me trouve trop stressée lorsque les délais ne sont pas respectés”, “Je veux veiller à mon impact environnemental”…).

Mais le chemin est long du projet à la chose : rares sont les résolutions qui se concrétisent en transformation.

« Et le chemin est long du projet à la chose. »

Tartuffe, Molière

Comment tenir une résolution ?

Non, nous n’avons pas trouvé la panacée pour tenir une résolution. Mais il nous semble intéressant d’aborder cette-dernière sous deux aspects : la technique et la conduite.

Pour tenir une résolution, il est préférable de disposer du socle technique nécessaire. Par exemple, si je souhaite effectivement me déstresser quant aux échéances, je peux éprouver le besoin de m’informer sur des outils de gestion ou de communication dans un projet d’équipe, d’être guidé-e sur la compétence “méditation”, etc…

…Mais cela suffit rarement : parce que je me serai couché-e tard la veille et que ces 5 minutes de dodo supplémentaires prennent le dessus sur ma séance de méditation quotidienne par exemple (Qui jettera la première pierre ?)

C’est pourquoi une résolution a plus de chance de s’inscrire dans la durée si on veille à la conduite du changement. Et, en plus d’un recul sur son propre contexte, cela passe par une analyse de son fonctionnement, de ses motivations, de ses freins, de ses ressources et souvent même de ses émotions (oui, nous avons osé…)

Ainsi, en plus de la connaissance brute, je pourrai mettre en place l’environnement nécessaire au maintien de cette résolution dans le temps. Peut-être que je déciderai de ne pas me coucher après telle heure, de caler ma séance plutôt au déjeuner… Ou toute autre stratégie qui fonctionne pour moi, compte tenu de mes mécanismes, de mon contexte et de mes ressources.

Deux aspects donc à développer en vue de l’adoption complète d’une résolution : la connaissance brute, et la conduite du changement. Et ça tombe bien, la première est le terrain de jeu de la formation ; tandis que le deuxième est la spécialité du coaching… Vous nous voyez venir ?

Comment le coaching devient l’allié de la formation pour tenir ses résolutions ?

Dès lors que ce modèle est ainsi posé, on comprend en quoi la formation et le coaching s’allient pour obtenir le résultat de transformation escompté.

Pour m’assurer d’ancrer ces transformations, deux ressources s’offrent à moi. D’une part la formation, pour développer mon niveau de connaissance sur le sujet et fournir le socle théorique nécessaire. D’autre part le coaching, pour renforcer mon niveau de connaissance de moi-même et faciliter la conduite du changement.

Bref, la formation nous dit quoi faire. Avec le coaching, chacun aborde le sujet du comment faire !

Car les freins à l’adoption d’une nouvelle résolution sont différents pour chaque personne. Une mise à distance en coaching permet de disposer de l’espace nécessaire pour analyser son contexte, explorer ses émotions et ainsi se fixer des objectifs et des indicateurs de progression cohérents avec ce que l’on veut voir advenir, et ce que l’on peut fournir !

Et bien-sûr, ce qui est vrai à l’échelle Micro de l’individu se transpose à l’échelle Mégas de l’organisation. Les mois d’été vous ont permis de prendre du recul sur les points que vous aimeriez transformer dans votre quotidien pour l’améliorer : vous avez identifié des besoins et pris des résolutions pour votre entreprise. Le coaching, comme la formation, est un allié de choix pour passer de la résolution à la transformation.